Justus
  • Home
  • About
    • My Story
    • Media
    • Results
    • Videos
    • Photos
  • Blog
  • Tjänster
    • Träningsprogram
    • Föreläsningar
    • Tränare/koreograf
    • Boken "den sista pusselbiten"
  • Exhibitions

Boken är klar!!!!

26/6/2014

1 Comment

 
Picture
Äntligen färdig!! Det har tagit ett år att skriva men nu är jag klar. Känns väldigt nervöst så här i början men jag hoppas folk skall uppskatta den. Jag har skrivit om allt jag har lärt mig genom åren och allt som jag hoppas skall hjälpa konståkare att må och träna bättre. 

Kost, mentalträning, uppvärmning, skadeförebyggande, små tips och mycket annat.

Du kan köpa boken på www.k-skate.se.
Thank you Johanna Welnici for the front picture.
Picture
1 Comment

The beginning :)

17/6/2014

0 Comments

 
Picture
Picture
My first blog post in water :) first week of summer camp is almost over, my legs are dead. Training is starting good, jumps are getting there and the new programs will be my best! This picture is from where I'm standing, waist deep in the sea. End of the day relax :) why did I think of quiting, figure skating is fun! Loving the cold but let's get up and in a shower fast :)

0 Comments

    Skate Justus

    Archives

    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013

    Categories

    All
    Competition
    Food
    Training

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.